Personal Yoga

Stretching out before she begins her day

YOGA
mit Ihrem persönlichen Yogalehrer

WOHLFÜHLEN, ENTSPANNEN, KRÄFTIGEN, LOCKERN

 

 

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SANFTES YOGA

Yoga ist für jedes Alter ein idealer Weg, um den eigenen Schwung zu pflegen & herauszufordern. Die sanften und zugleich belebenden Übungen fördern die individuelle Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.


WOHLFÜHLYOGA

Hatha Yoga bietet die bekannten Körperübungen, wie den Sonnengruß, die Asanas und z.B. die zwölf Grundstellungen. Wir bauen im Personal Yoga einerseits auf erprobten Grundhaltungen auf und gehen andererseit auf für Sie nützliche Details ein. Die gewonnene Ausdauer, Kraft und Leichtigkeit haben Sie dann für unser Leben und unseren Alltag zur Verfügung!

RÜCKEN YOGA

Die Wirbelsäule ist der tragende Pfeiler unseres Oberkörpers. Er stützt uns und hält uns aufrecht. In diesem Kurs gehen wir speziell auf die Bedürfnisse des Rückens ein und sorgen für mehr Flexibilität und Anpassungsfähigkeit. Ideal als Unterstützung um dauerhaft einen kraftvollen Rücken zu unterstützen oder Rückenleiden zu lindern bzw. vorzubeugen. Unterstützung im eigenen Körper finden.

 
PARTNER-YOGA

nicht nur für Paare

Partner-Yoga ist ein feines und sinnliches Wechselspiel zwischen An- & Entspannung sowie Geben & Nehmen, welches Beziehungen allgemein und Paarbeziehungen mit achtsamer Leichtigkeit & Freude vertiefen kann. So zum Beispiel in folgenden Bereichen:

  •  Grenzerweiterungen durch die Unterstützung des Partners
  • Vertrauensvolles Halten und sich fallen lassen
  • sich gegenseitig im Umgang mit Ungewohntem kennen zu lernen und wahrzunehmen

Je weiter Sie sich auf die Partner-Yoga-Asanas einlassen, desto mehr Möglichkeit haben Sie ~ für diesen Zeitraum ~ sich gegenseitig als Individuen nachhaltig zu unterstützen.

Personal Yoga im Einzel oder Paar-Unterricht bietet zahlreiche, großartige Vorteile.

Sie als Person – besonders auch unter Berücksichtigung Ihrer anatomischen Veranlagungen – stehen hier ganz im Mittelpunkt. So werden die Zusammenstellungen der einzelnen Körper- und Atemübungen sowie das vermittelte Wissen über die Grundprinzipien des Yoga und wo passend moderner Anatomie- & Physiologiekenntnisse genau für Sie aufbereitet & zusammengesetzt.
Veränderungen & Fortschritte in allen Bereichen können feinstufig beobachtet, berücksichtigt & angepasst werden und so erhalten Sie das bestmögliche Ergebnis für Ihr Wohlbefinden.

EINZELSTUNDE 60 Minuten : 75,- €

10er KARTE: 650,- €

EINZELSTUNDE 90 Minuten : 95,- €

10er KARTE: 850,- €

Lassen auch Sie sich von dieser besonderen Wohltat begeistern.

Das ausgewählte Yoga-Lehrer-Team des GANZHEITLICH ICH steht Ihnen für diesen Service zur Verfügung und freut sich, Sie in Ihrer persönlichen Yoga-Praxis, in Ihrem Weg der körperlichen und seelischen Entfaltung zu begleiten.